функциональные тренировки

Функциональные тренировки — это целый мир разнообразных занятий. В них входят:

• Йогалатес — гармоничное сочетание йоги и пилатеса: мягкая растяжка, дыхание и укрепление глубоких мышц.
• Пилатес — система упражнений для кора, осанки и контроля над телом.
• Фитнес-балет — изящная смесь балетных движений и силовой подготовки: подтянутый силуэт и грация.
• Степ — динамичная кардиотренировка на платформе, развивающая выносливость и координацию.
• А также тренировки с малым оборудованием: гантельками — для силы и тонуса, фитнес—мячиками — для баланса и стабилизации, фитнес—резинками и лентами — для активации мышц и растяжки, утяжелителями — для дополнительной нагрузки, палками — для осанки, мобильности и функциональных движений.